Introduzido no Brasil no começo dos anos 2000, o Pilates é um conjunto de exercícios que podem ser realizados em equipamentos, no solo ou com ajuda de acessórios e visa…

Segundo estudos, o segundo maior motivo de ida em médicos por conta de dores é a dor lombar ou lombalgia, fazendo assim com que seja uma das disfunções musculoesqueléticas que…

O Pilates é um ótimo exercício para aumentar a flexibilidade, melhorar a postura, tonificar os músculos, aumentar a fora e combater dores crônicas. O aumento de massa muscular contribui para…

Já sabemos que o Pilates é uma técnica que trabalha todas as regiões do corpo e traz diversos benefícios aos praticantes. Agora, você sabe o porque ele mantém a coluna…